1 serving (200 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
117.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.1 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कद्दू आलू
कद्दू आलू एक खुशबूदार मिश्रण व्यंजन है जो कद्दू की पृथ्वी से आयी मिठास को वेलवेटी आलू की आरामदायक बनावट के साथ मिलाता है। पारंपरिक भोजनों का मिश्रण होने का मूल्यांकन करते हुए, यह मज़बूत भोजन गिरने और सर्दी के मौकों के लिए पूर्ण है। पंपकिन से विटामिन ए और सी, और आलू से पोटैशियम से भरपूर, यह एक पोषण से भरपूर विकल्प है जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। साथ ही, जीरा और पाप्रिका जैसे मसाले जोड़ने से हर बार एक अद्वितीय स्वाद आता है। चाहे सेंकेन या पिसा हुआ, कद्दू अलू एक गरम और संतोषप्रद डिश है जो किसी भी ताले को खाने में आनंद लाता है!
