1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 176.5 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.8 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 294.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कद्दू जई
कद्दू और जौ का दलिया एक गरम, सुकूमर डिश है जो मज़बूत ओट्स को कद्दू के प्यूरी की धनी, भेंट में मिलाती है। दरचीनी, जायफल, और एक छोटी सी मेपल सिरप के साथ अद्भुतता से बर्तन, यह हर एक चबाए में फॉल की भावना को पकड़ता है! यह स्वस्थ नाश्ते में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जिससे यह आपके दिन की शुरुआत करने का एक पौष्टिक तरीका बनाता है। अमेरिकी खाने से उत्पन्न, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि व्यापक भी है - आसानी से अखरोट, बीज, या फलों के साथ कस्टमाइज किया जा सकता है। स्वस्थ और ऊर्जावान नाश्ते के लिए पंपकिन ओटमील का आनंद लें जो शरीर और आत्मा दोनों को गर्म करता है!
