1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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357.1
कैलोरी
9.5
प्रोटीन
35.7
कार्बोहाइड्रेट्स
19.0
फैट
पोषण सूचना
1 कप (238.1g)
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Low sugar
कैलोरी का स्रोत
About कद्दू हमस
कद्दू हमस एक पारंपरिक मध्य पूर्वी डिप पर मोहक पलटाव है, जिसमें क्रीमी चने के साथ बराबर कद्दू, तहिनी, लहसुन, और जैसे गरम मसाले का स्पर्श दिया गया है। फाइबर से भरपूर और विटामिन ए और सी से भरपूर, यह एक पोषक विकल्प है जो अस्तित्व को गिरते हुए रसों की जयंती करता है। कुरकुरे सब्जियों के लिए डिप के रूप में या अपनी पसंदीदा रोटी पर फैलाने के रूप में पर्फेक्ट, कद्दू हमस एक स्वादिष्ट पौष्टिक अनुभव प्रदान करता है, जिससे यह आपकी स्वस्थ स्नैकिंग पाठ्यक्रम में अद्वितीय योगदान है!
