1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 236.6 mg | 78% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पम्पकिन फ्रिट्टाटा
कद्दू फृत्ताटा एक क्लासिक इटैलियन डिश पर एक प्रिय ट्विस्ट है, जो सीजनी कद्दू, अंडे, और ताजा जड़ी-बूटीयों के मिश्रण के साथ भरपूर है। यह जीवंत फृत्ताटा क्रीमी, भुने हुए कद्दू को परोसे हुए प्याज, और एक छिड़काव तेजपत्ती के साथ मिश्रित करता है, जो ब्रेकफास्ट या ब्रंच के लिए उत्तम है। विटामिन ए और सी में धनी, यह एक पोषक विकल्प है जो फाइबर और प्रोटीन के एक खुराक प्रदान करता है, जिससे यह एक परिपूरक भोजन बनता है। इसके सुनहरे रंग और मजबूत बनावट के साथ, कद्दू फृत्ताटा न केवल आपकी आत्मा को गर्म करता है बल्कि हर स्वादिष्ट बाइट के साथ आपके स्वास्थ्य का समर्थन भी करता है। इस आसान, पौष्टिक डिश का आनंद किसी भी समय लें!
