1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.2 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कद्दू की डिश
कद्दू व्यंजन एक रुचिकर सुखद मिठास है जो मजबूत भूने हुए कद्दू, सुगंधित मसाले, और थोड़ी सी क्रीमी नारियल के एक मिश्रण को एकत्र करता है। पारंपरिक शरद ऋतु के रेसिपी से उत्पन्न, यह व्यंजन गिरने के स्वाद का जश्न है, अक्सर लहसुन, अदरक, और गरमी देने के लिए लाल मिर्च के हिंट के साथ में बढ़ाया जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर, कद्दू विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जो आपके प्रतिरक्षा तंत्र को समर्थन प्रदान करते हैं जबकि अपने लौ उतारते हूए ताजगी को बनाए रखने में मदद करते हैं। चाहे तो एक सूप के रूप में भोग लिया जाए या एक करी, या एक स्वादिष्ट साइड के रूप में, कद्दू व्यंजन एक सुखद, स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है जो शरीर और आत्मा दोनों को गरम रखने के लिए।
