1 serving (250 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
113.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 5.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कद्दू और लीक सूप
कद्दू और लीक सूप एक गरम और पौष्टिक व्यंजन है जो कद्दू के मिठे, पृथ्वीय स्वाद को और लीक की हल्की महक से मिलाता है। यह यूरोप के आंचलिक घरों से उत्पन्न होता है, यह वेलवेटी सूप सिर्फ स्वादिष्ट है बल्कि पौष्टिक भी है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए उत्कृष्ट है। क्रीमी बनावट पके हुए कद्दू को सौटे हुए लीक, लहसुन, और मसालों के साथ मिलाकर आती है। ठंडी दिनों के लिए आदर्श है, यह सूप स्वादों के एक भव्य संतुलन को प्रदान करता है जबकि इसमें कैलोरी कम और फाइबर अधिक होती है, इसे किसी भी भोजन के लिए एक समर्पित विकल्प बनाता है। इसे पहले या मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लें, और इसका बहरहाल रंग आपकी मेज को उज्ज्वल करें!
