1 serving (100 grams) contains 275 calories, 9.6 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 52.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.1 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 1.6 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 786 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 62.6 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 8.5 g | 30% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.5 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 90 mg | 6% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 274.8 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पम्परनिकेल ब्रेड
पम्परनिकेल ब्रेड एक पारंपरिक जर्मन रोटी है जो कोर्शली पीसे हुए राई आटे से बनती है, जिससे इसमें एक घना संरचना और एक गहरे रंग होता है। पश्चिमलंबार क्षेत्र से उत्पन्न होकर, इसका मजबूत स्वाद समुचित तरीके से सिगरेट माछली और मजबूत पनीर की तरहीं अच्छी तरह से मिलता है। ताकतवर फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर, यह शिल्पीय रोटी न केवल स्वादिष्ट है बल्कि पाचन में सहायक हो सकती है और दीर्घकालिक ऊर्जा प्रदान कर सकती है। जबकि इसमें ऊची कैलोरी हो सकती है, इसका कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वह लोगों के लिए अच्छा विकल्प बना सकता है जिन्हें स्थिर रक्त चीनी स्तर बनाए रखना है। पम्परनिकेल ब्रेड के अनूठे स्वाद का आनंद लें, किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - पम्परनिकेल ब्रेड DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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