1 serving (100 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
700 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 120 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 30 g | 107% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 50 g | 100% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 10 mg | 55% | |
| पोटैशियम | 2600 mg | 55% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाल
दालें पोषक मसालेदार दाल हैं जिनमें दाल, चने और काले चने शामिल हैं। प्राचीन कृषि प्रथाओं से उत्पन्न होकर, ये विभिन्न व्यंजनों में मुख्य भोजन हैं, महसूस करने वाले स्टू और मसालेदार करी से लेकर। पौधों से प्राप्त प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों और खनिजों से भरपूर, दालें पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं, रक्त चीन्हों के स्तर को स्थिर रखती हैं, और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती हैं। ये तेल में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में अधिक होती हैं, इन्हें किसी भी भोजन में एक पूरण, बहुमुखी योगदान के लिए उत्तेजित करें। एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए दालों की शक्ति को गले लगाएँ!
