1 serving (77 grams) contains 243 calories, 7.3 grams of protein, 11.9 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
243.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 5.7 g | 28% | |
| बहुविकृत फैट | 1.5 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 53.9 mg | 17% | |
| सोडियम | 632.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.3 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 2.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.3 g | 14% | |
| विटामिन डी | 6.2 mcg | 31% | |
| कैल्शियम | 39.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 113.2 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पफ्स
पफ कितनी स्वादिष्ट होती हैं, एक खस्ता नास्ता है जिनकी मूल रूप से फ्रेंच रसोई से आविष्कृत की गई है, जिसे "पाटीसरी" कहा जाता है। मक्खनी आटे की परतों से बनी, इन्हें विभिन्न सामग्रियों से भरकर बनाया जा सकता है, जैसे कि नमकीन पनीर और मांस या मीठे फल और क्रीम। जबकि ये एक खुशबूदार खास मिठाई प्रदान करती हैं, बहुत सी पफ कैलोरी और वसा में उच्च हो सकती हैं क्योंकि वे मक्खनी प्रकृति की होती हैं। हालांकि, पूरे अनाज से बनाए गए या पालक या ताजा फलों के साथ भरे गए ज़रीया से बनाए गए जब भी, वे एक स्वस्थ विकल्प प्रदान कर सकते हैं। पफ का आनंद एक उत्तेजित नाश्ता या एक खुशीयों भरे भोजन के रूप में स्वाद करें।
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - पफ्स DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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