1 serving (77 grams) contains 243 calories, 7.3 grams of protein, 11.9 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
243.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 5.7 g | 28% | |
| बहुविकृत फैट | 1.5 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 53.9 mg | 17% | |
| सोडियम | 632.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.3 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 2.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.3 g | 14% | |
| विटामिन डी | 6.2 mcg | 31% | |
| कैल्शियम | 39.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 113.2 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पफ्स
पफ कितनी स्वादिष्ट होती हैं, एक खस्ता नास्ता है जिनकी मूल रूप से फ्रेंच रसोई से आविष्कृत की गई है, जिसे "पाटीसरी" कहा जाता है। मक्खनी आटे की परतों से बनी, इन्हें विभिन्न सामग्रियों से भरकर बनाया जा सकता है, जैसे कि नमकीन पनीर और मांस या मीठे फल और क्रीम। जबकि ये एक खुशबूदार खास मिठाई प्रदान करती हैं, बहुत सी पफ कैलोरी और वसा में उच्च हो सकती हैं क्योंकि वे मक्खनी प्रकृति की होती हैं। हालांकि, पूरे अनाज से बनाए गए या पालक या ताजा फलों के साथ भरे गए ज़रीया से बनाए गए जब भी, वे एक स्वस्थ विकल्प प्रदान कर सकते हैं। पफ का आनंद एक उत्तेजित नाश्ता या एक खुशीयों भरे भोजन के रूप में स्वाद करें।
