1 serving (100 grams) contains 80 calories, 18.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 42.9 g | 85% | |
| विटामिन डी | 238.1 mcg | 1190% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पफ़रफ़िश
पफरफिश विचित्र महासागर निवासी हैं, जिनकी विशेष क्षमता के लिए प्रसिद्ध है कि जब खतरे में पड़ें तो वे फूल जाते हैं। ये रोमांचक फिश प्रमुख रूप से उष्णकटिबंधी तथा उपउष्णकटिबंधी जलों में पाए जाते हैं, ये रोचक मछली सिर्फ एक विचित्र दृश्य नहीं हैं; वे जापानी व्यंजन में अत्यधिक पसंदीदा हैं, जिन्हें फुगु के नाम से जाना जाता है। हालाँकि, ये खत्रे के साथ आते हैं - उनके अंग प्रभावी जहरीले पदार्थ धारित करते हैं जो अगर सही ढंग से नहीं बनाया गया है तो घातक हो सकते हैं। जबकि पफरफिश में कैलोरी कम और प्रोटीन भरपूर होता है, इसका सेवन संभालक और विशेषज्ञता की आवश्यकता होती है ताकि संभावित विषाणुता से बचा जा सके। जिम्मेदारीपूर्वक आनंद लेते हुए, पफरफिश एक रसोई एवं लुभावने अभियान का अनुभव प्रदान करते हैं जो इतना खतरनाक होने के साथ ही स्वादिष्ट है।
