1 serving (20 grams) contains 70 calories, 2.6 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
560 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.6 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 96 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 10.4 g | 37% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 20.8 g | 41% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64 mg | 4% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पफ्ड क्विनोा
फूली हुई किनोआ एक हल्की, फुफ्फुसात नाश्ता है जो पूरे किनोआ अनाज से बनाया गया है जो उत्कृष्टता तक फूफी हुआ है। दक्षिण अमेरिका के आंडीयन क्षेत्र से उत्पन्न होने के बावजूद, किनोआ को शताब्दियों से एक सुपरफ़ूड के रूप में पसंद किया गया है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक एमिनो एसिड से भरपूर, फूली हुई किनोआ पारंपरिक नाश्तों के लिए एक पौष्टिक विकल्प प्रदान करता है। इसकी मूंगफली जैसा स्वाद और कुरकुरा बनावट के साथ, यह दही पर चढ़ावा डालने, सलाद में जोड़ने, या अपने आप में आनंद उठाने के लिए सोए अच्छा है। ग्लूटेन-मुक्त और पेयधारकों से सम्पन्न, फूली हुई किनोआ किसी भी खान-पान में एक संपूर्ण योगदान है, जिससे नाश्ता सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि स्वस्थ भी बन जाता है!
