1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
601.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.8 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 123.8 g | 45% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 20.5 g | 41% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.4 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 265.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पफ्ड कसकस
फुस्फुसाता कसकस एक हल्का और आकाशीय अनाज का आनंद है, जो सूजी गेहूं से बनाया गया है जिसे पूर्णत: उबालकर फुसफुसाया गया है। उत्तर अफ्रीकी व्यंजन से उत्पन्न होकर, यह बदलने योग्य उत्पादन एक विशेष बनावट प्रदान करता है और सलाद, सूप या यहाँ तक कि एक स्नैक के रूप में एक आनंददायक आधार हो सकता है। फाइबर और प्रोटीन से भरपूर, यह आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है जबकि आपके स्वाद के स्तर को संतुष्ट करता है। इसके अतिरिक्त, यह तेल में कम है और कार्बोहाइड्रेट का एक बड़ी स्त्रोत है, इसलिए यह एक संतुलित आहार में एक आदर्श योगदान है। अपने भोजन में पोक्षित कसकस का आनंद लें!
