1 serving (89 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
144.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 53.3 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 10.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.3 mg | 12% | |
| आयरन | 5.6 mg | 31% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पुएरो
प्यूरो एक आनंददायक व्यंजन है जो पारंपरिक स्पेनिश रसोई से प्रेरित है, जिसमें मुख्य रूप से कोमल हरी प्याज सजीवता से उबाले जाते हैं। यह जानबूझकर रेशेपी नए पत्तों और जैतून के तेल के साथ संवर्धित की जाती है, जो एक हल्की और स्वादिष्ट अनुभव प्रदान करती है। विटामिन ए, सी और मूलभूत खनिजों से भरपूर, प्यूरो पाचन को बढ़ावा देता है और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, यह उसे इन लोगों के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है जो एक स्वस्थ भोजन का आनंद लेना चाहते हैं। प्यूरो की समृद्ध स्वादों का अन्वेषण करें और एक ऐसा स्वाद लें जो स्पेन का होनहार और संतोषप्रद है!
