1 serving (260 grams) contains 182 calories, 8.3 grams of protein, 5.4 grams of fat, and 24.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
182 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.4 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 3.1 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0.2 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 20.8 mg | 6% | |
| सोडियम | 668.2 mg | 29% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24.8 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 12.1 g | ||
| प्रोटीन | 8.3 g | 16% | |
| विटामिन डी | 104 mcg | 520% | |
| कैल्शियम | 327.6 mg | 25% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 387.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पुडिंग
पुडिंग एक आनंददायक, क्रीमी डिज़र्ट है जिसे दूध, चीनी, और स्टार्च का मिश्रण बनाया जाता है, जिसे अक्सर चॉकलेट, वैनिला, या फल से स्वादित किया जाता है। विभिन्न रसोई विद्याओं से उत्पन्न, पुडिंग सख्त और मीठी रूपों में दुनिया भर में पाया जा सकता है। पारंपरिक प्रकार से भारी चीनी और कैलोरी के साथ हो सकता है, स्वस्थ विकल्प भी हैं—जैसे चिया या चावल पुडिंग जो पूरे अनाज और फलों को शामिल करते हैं जो अतिरिक्त पोषण प्रदान करते हैं। आपके मीठे दांत को एक सुगमता और विविधता से रमझाने वाले एक ट्रीट के साथ लुभाएँ, जो किसी भी अवसर के लिए पूर्ण होता है!
