1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 254.5 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.4 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 10.9 g | 38% | |
| शुगर्स | 1.8 g | ||
| प्रोटीन | 10.9 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72.7 mg | 5% | |
| आयरन | 4 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 436.4 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पबलिक्स ग्रीनवाइज चना।
पब्लिक्स ग्रीनवाइज़ गारबांजो बीन्स एक बहुमुखी पैंट्री की आवश्यक मदद हैं, जिनमें प्लांट-आधारित प्रोटीन और फाइबर हैं। ये पोषक बीन्स, जिन्हें चने कहा जाता है, अपनी मूलभूत को मध्य पूर्वी और मेदितरेनियन खाने की पहचान से देते हैं। सलाद, सूप या एक स्वादिष्ट हमस बेस के रूप में उनका उपयोग करने से आपके भोजन में एक खुशगुआर परगटा आता है। विटामिन और खनिजों से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य और पाचन को समर्थन प्रदान करते हैं, जो इन्हें एक संतुलित आहार के लिए एक बुद्धिमान चयन बनाता है। पब्लिक्स ग्रीनवाइज़ गारबांजो बीन्स के साथ अपना पकाने का स्तर बढ़ाएं, जहां स्वाद से पोषण मिलता है!
