1 serving (100 grams) contains 360 calories, 12.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 72.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
857.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 171.4 g | 62% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्टिटिम
प्टिटिम छोटे, भूने हुए पास्ता मोती हैं जिनकी मूल कूटता इजरायल से है, जिन्हें अक्सर "इजरायली सेमोलिना" के रूप में जाना जाता है। गेहूं के आटे से बनाए गए और छोटे गोलों में आकार दिए गए, वे एक दिलकश चबाकदार बनावत प्रदान करते हैं जो विभिन्न डिशों के साथ पूरी तरह से मेल खाता है। मध्यावधि और मध्य पूर्वी भारतीय खाना में अक्सर प्रदर्शित होने वाले प्टिटिम को सलाद में गर्म होते हुए, साइड डिश के रूप में, या यहाँ तक कि सूप में भी मज़े से आनंद लिया जा सकता है। पोषणिक रूप से, वे कार्बोहाइड्रेट्स का एक अच्छा स्रोत प्रदान करते हैं और सब्जियों और हल्के प्रोटीन के साथ मिलाये जाने पर पारंपरिक पास्ता के प्रति त्यागपूर्वक एक स्वस्थतर विकल्प हो सकते हैं। उनकी अनेकता और अद्वितीय स्वाद के साथ, प्टिटिम किसी भी भोजन में एक स्वादिष्ट योगदान हैं।
