1 serving (5 grams) contains 19 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
892.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 211.9 g | 77% | |
| आहारी फाइबर | 185.7 g | 663% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 6.0 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 476.2 mg | 36% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 1904.8 mg | 40% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्सिलियम
प्सिलियम एक प्राकृतिक आहारी फाइबर है जो प्लानटेगो ओवाटा पौधे के बीज से प्राप्त होता है, जो भारत में प्रमुख रूप से पाया जाता है। उसकी जेल-बनाने वाली गुणों के लिए मशहूर, प्सिलियम विभिन्न खाद्य परिसरों में पाचन स्वास्थ्य पूरकों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है और ग्लूटेन-मुक्त बेक्ड गुड्स सहित विभिन्न भोजन के मुख्य घटक के रूप में है। घुलनशील फाइबर में समृद्ध, यह नियमित मल-त्याग का संरक्षण करने में सहायक होता है, कब्ज़ से राहत दिलाने और कुली आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। वृद्धि के लिए प्सिलियम कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करके दिल के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है। इसकी विविधता इसे संतुलित आहार में एक मूल्यवान योगदान बनाती है, जिससे आप इसके कई स्वास्थ्य लाभों का आसानी से आनंद ले सकते हैं।
