1 serving (5 grams) contains 19 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
892.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 233.3 g | 84% | |
| आहारी फाइबर | 211.9 g | 756% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 476.2 mg | 36% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 1904.8 mg | 40% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्सिलियम हस्क
प्सिलियम हस्क एक प्राकृतिक पौधा-आधारित फाइबर है जो प्लांटैगो ओवाटा पौधे के बीजों से प्राप्त होता है, जो भारत में पैदा होता है। जल को अच्छे से अवशोषित करने की इसकी अउत्कृष्ट क्षमता के लिए मशहूर है, यह आपके पाचन तंत्र में एक जेल जैसी पदार्थ बनाता है। यह नियमित मल त्यागी चलन को बढ़ावा देने और गट स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए एक उत्कृष्ट सहायक है। प्सिलियम में टिकाऊ फाइबर भी होती है, जो कोलेस्ट्रोल स्तर को कम करने में मदद करके ह्रदय स्वास्थ्य के लिए योगदान करती है। इसे अक्सर ग्लूटेन-मुक्त बेकिंग में प्रयोग किया जाता है और स्मूथीज़ और सीरियल को बेहतर बना सकता है। इसके कई स्वास्थ्य लाभों के साथ, प्सिलियम हस्क किसी भी आहार में एक बहुमुखी योगदान है।
