1 serving (28 grams) contains 67 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
569.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 152.1 g | 55% | |
| आहारी फाइबर | 16.8 g | 60% | |
| शुगर्स | 90.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.2 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 102.0 mg | 7% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 1736.9 mg | 36% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बीजवाली अंजीर
बीज वाले प्रून्स स्वादिष्ट, पोषक से भरपूर फल हैं जो आलूकी मिठास को पूरे बीजों के कुरकुरापन के साथ मिलाते हैं। इन प्रून्स की उत्पत्ति सूर्य-प्रकाशित बाग़ों से होती है, ये अक्सर मध्यावधि लोकभोजन में ठेकेदार स्वाद लाते हैं, मिठे और तली हुई डिशेज़ में। डाइटरी फाइबर से भरपूर, ये पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करते हैं और रक्त चीन्ह के स्तर का नियंत्रण करने में मदद कर सकते हैं। अतः, इनमें एंटीऑक्सीडेंट्स का बड़ा स्रोत है, समग्र कल्याण को बढ़ावा देते हैं। बीज़ वाले प्रून्स का आनंद उठाएं जो एक स्वस्थ नाश्ता है जो स्वादिष्ट होने के साथ ही लाभकारी भी है!
