1 serving (8 grams) contains 19 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
384 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 102.2 g | 37% | |
| आहारी फाइबर | 11.4 g | 40% | |
| शुगर्स | 61.0 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 68.8 mg | 5% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 1171.2 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलूबुखारा
प्रून एक स्वादिष्ट सूखे फल है जो मीठे और रसदार यूरोपीय आलूबुखारे से बनाया जाता है। प्राचीन रसोई विद्या से उत्पन्न होते हुए, प्रून्स अक्सर मेदिटेरेनियन और मध्य पूर्वी रसोई के साथ जोड़े जाते हैं। पोषण युक्त फाइबर से भरपूर, ये पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और नियमितता की समर्थन करते हैं, जबकि उनकी प्राकृतिक मीठास उन्हें एक पूर्ण, आत्म-दोषहीन स्नैक बनाती है। आवश्यक विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, प्रून्स न केवल हड्डी का घनत्व बनाए रखने में मदद करते हैं बल्कि हृदय स्वास्थ्य में भी योगदान करते हैं। अपने भोजन के रूप में पूरी तरह से स्वादिष्ट प्रतियोगिता के रूप में प्रून का आनंद लें या उन्हें एकमात्र में जीर्णावशीय ट्रीट के रूप में भी उपभोग करें!
