1 serving (100 grams) contains 380 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
904.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 119.0 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 19.0 g | 67% | |
| शुगर्स | 11.9 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्रोटीन ओट्स
प्रोटीन ओट्स एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ब्रेकफास्ट विकल्प हैं, जो पूरे अनाज के ओट्स को प्रोटीन की एक बढ़ोतरी के साथ मिलाकर तैयार किया जाता है। इन्हें अक्सर प्रोटीन पाउडर या ग्रीक योगर्ट के साथ आरिच बनाया जाता है, जो इन्हें मांसपेशियों के रिकवरी के लिए पूर्ण सुबह भर भरे रखने के लिए उत्तम बनाता है। इस दिशा से उत्पन्न हृदय-स्वस्थ नाश्ते से, यह व्यंजन फल, नट्स और बीजों के साथ अनुकूलन किया जा सकता है, जिससे विटामिन्स और स्वस्थ वसा जोड़ा जा सकता है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, प्रोटीन ओट्स पाचन और स्थिर ऊर्जा स्तर का समर्थन करते हैं जबकि रिफाइंड चीनी का उपयोग करते समय छोड़ देते हैं। इस पोषण शक्ति के साथ अपने दिन की शुरुआत करें!
