1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.6 mg | 15% | |
| सोडियम | 1269.8 mg | 55% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 20.6 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्रोशुतो और खरबूज़
प्रोशूटो और खरबूजा एक बहुत ही सुंदर इटालियन अप्पेटाइज़र है जो नमकीन और मिठे स्वाद को खुबसूरती से मिलाता है। प्रोशूटो नामक धुआरित जामुन से बना बारीक कटा हुआ हैम के साथ मिलाकर, यह डिश एक ताजगी भरी विरोधाभास बनाती है। इटली के धूपयुक्त क्षेत्रों से उत्पन्न होता है, यह इटालियन खाने का एक क्लासिक स्टेपल है, जो अक्सर गर्म मौसम में आनंद लिया जाता है। जबकि प्रोशूटो प्रोटीन में अमीर है, यह सोडियम में भी उच्च है, इसलिए मायाने में सीमा है। मीठा, जलवायु प्रदान करने वाला खरबूजा विटामिन और फाइबर प्रदान करता है, इस डिश को सिर्फ भोगपूर्ण ही नहीं बल्कि किसी भी संगठन के लिए एक हल्का, गर्मियों में चुनाव प्रदान करने वाला विकल्प भी बनाता है।
