1 serving (50 grams) contains 72 calories, 10.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
345.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 2857.1 mg | 124% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.6 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 50 g | 100% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्रक्रियात कठाल
प्रोसेस्ड हैम एक सुविधाजनक और स्वादिष्ट मांस उत्पाद है जो सूअर के मांस से बनाया जाता है जिसे सही किया गया है और अक्सर नमक, चीनी, और संरक्षक जैसे योजकों के साथ बढ़ाया जाता है। विभिन्न रसोईयों से उत्पन्न, यह बहुत से घरों में महत्वपूर्ण है, आमतौर पर सैंडविच, चारकुटेरी बोर्ड में पाया जाता है, या मजबूत नाश्ते के रूप में परोसा जाता है। जबकि प्रोसेस्ड हैम प्रोटीन में समृद्ध है, यह उच्च मात्रा में नमक और संरक्षक में भी हो सकता है, जिससे एक संतुलित आहार के लिए मामूली मात्रा में खाना महत्वपूर्ण है। इसे अपने भोजन में एक स्वादिष्ट विस्तार के रूप में आनंदित करें, लेकिन एक स्वस्थ प्लेट के लिए इसे खूबसूरत फल और सब्जियों के साथ मिलाने के बारे में याद रखें!
