1 serving (100 grams) contains 41 calories, 0.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
97.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 8.6 g | 30% | |
| शुगर्स | 20 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 133.3 mg | 10% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 523.8 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नागफनी
कटहल एक जीवंत फल है जो ऑपंटिया कैक्टस से आता है, जो मेक्सिको और दक्षिण पश्चिमी संयुक्त राज्यों के मरुस्थलों से उत्पन्न हुआ है। इसकी भव्य गुलाबी या बैंगनी बाहरी परत और मिठा, रसीला मांस, यह पसंदीदा सामग्री कई प्रकार के भोजनों में शामिल होती है, सुस्त खाने से लेकर लजीज सीरपों तक। विटामिन सी और इ, एंटीऑक्सीडेंट्स, और आहारी फाइबर से भरपूर, कटहल हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने और पाचन में सहायक होने के लिए जाना जाता है। हालांकि, अगर आप अपनी डाइट पर ध्यान दे रहे हैं तो इसकी प्राकृतिक चीनी का ध्यान रखें। आज ही अपने व्यंजनों में कटहल के अनूठे स्वाद और स्वास्थ्य लाभों का स्वागत करें!
