1 serving (20 grams) contains 50 calories, 0.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
591.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 59.2 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 153.8 g | 55% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 142.0 g | ||
| प्रोटीन | 0 g | 0% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.7 mg | 1% | |
| आयरन | 0 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 118.3 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About संरक्षित की गई खाद्य पदार्थ
जाम एक स्वादिष्ट फैलाव होते हैं जो फलों को चीनी के साथ पकाकर मौसमी रसों को भलीभाँति कायम करते हैं। जो फलों को संरक्षण करने के पारंपरिक तरीकों से उत्पन्न हुए हैं, इन्हें विभिन्न रसोई पकवानों में पाया जा सकता है, जैसे फ्रेंच पेटिसरी के मिठे जाम से लेकर ब्रिटिश ब्रेकफास्ट मेज पर चटपटी मर्मलेड तक। जिनमें विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट पूरे हैं, जाम संरक्षित नाश्ते का एक स्वस्थ विकल्प हो सकते हैं, जबकि मात्रा में आनंद लेने पर। हालांकि, जो भी किसम की चीनी जोड़ी गई हो, उसका ध्यान रखें, क्योंकि कुछ प्रकार की बहुत ज्यादा मीठास हो सकती है। टोस्ट पर, मिठाई में, या योगर्ट के ऊपर आनंद लें, जाम अपने भोजनों में स्वाद का आनंद लेकर आ सकता है!
