1 serving (50 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7142.9 mg | 310% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 119.0 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्रेसर्व्ड मस्टर्ड ग्रीन्स
संरक्षित सरसों के पत्ते एक स्वादसंपन्न, खट्टे सब्जी का आनंद आपको देने वाला वनस्पति है जो एशियाई व्यंजन में आमतौर पर मिलता है, विशेषकर चीनी व्यंजनों में। सरसों के पत्तों से बना जो की नमक लगाकर जैवजनित किया गया है, ये पत्ते ज्यादा उमामी स्वाद का आनंद देते हैं। विटामिन ए, सी, और के संयुक्त रूप से धनी होने के साथ-साथ, वे पॉलीफेनोल की गुणवत्ता प्रदान करते हैं, जो आपके प्रतिरोधक्षमता स्वास्थ्य का समर्थन करती है। बेहद कम कैलोरी में लेकिन फाइबर की दृष्टि से उच्च, वे स्टिर-फ्राई या सूप्स में एक महान योजना के रूप में सामेल करने के लिए एक शानदार विकल्प बनाते हैं। बस ध्यान रखें, संरक्षण प्रक्रिया के कारण ये उच्च मात्रा में नाट्रियम में हो सकते हैं, इसलिए मात्रा में आनंद लें। संरक्षित सरसों के पत्तों की दुनिया में डाइव करें और इस अद्वितीय उपयोगी तत्व के साथ अपने भोजनों को विशेष बनाएं।
