1 serving (200 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तैयार किए गए घर के बने मैश्ड पोटेटोज़
तैयार घर की बनी मैश्ड आलू एक सुखद शास्त्रीय विकल्प है, जिन्हें ताज़ा, हाथ से चुने गए आलू से क्रीमी परिपूर्णता तक पीसा जाता है। इन्हें धनी मक्खन और पूरे दूध की एक बूंद के साथ धारित किया गया है, ये आलू अमेरिकी व्यंजन का एक मूल भाग है, किसी भी भोजन के लिए सही हैं। एक चिकनी बनावट और थोड़ा नमकीनी स्वाद के साथ, ये स्वाद और पोषण का एक मिश्रण प्रदान करते हैं। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, ये एक स्वस्थ साइड डिश विकल्प प्रदान करते हैं, हालांकि इनमें मक्खन से मध्यम मात्रा में वसा शामिल है। इस शास्त्रीय भोजन में आनंद उठाएं, जहां हर स्कूप आपके टेबल पर गरमी और संतोष लाता है!
