1 serving (325 grams) contains 160 calories, 30.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
116.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 14.6 mg | 4% | |
| सोडियम | 131.4 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 21.9 g | 43% | |
| विटामिन डी | 146.0 mcg | 730% | |
| कैल्शियम | 474.5 mg | 36% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 292.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
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