1 serving (100 grams) contains 61 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
145.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 9.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 131.0 mg | 10% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 428.6 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About Prei
प्रेई एक जीवंत, पोषण से भरपूर सब्जी है जो लहसुन के परिवार में आती है, जिसे आमतौर से लीक्स के नाम से जाना जाता है। मध्याप्रदेश क्षेत्रों से उत्पन्न, यह रसोईय रत्न मीठे स्वाद के लिए जानी जाती है, जिसे सूप, स्टू और शानदार व्यंजनों में पसंद किया जाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, प्रेई इम्यून स्वास्थ्य का समर्थन करती है और उसमें एंटी-सूजन गुण होते हैं। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, यह एक शानदार विकल्प है किसी भी व्यक्ति के लिए जो अपने भोजन को स्वस्थ बनाने की इच्छा रखता है। प्रेई की दुनिया में उतरें और अपने स्वाद को विचलित करें जबकि अपने शरीर की पोषण करें!
