पूर्व-पक्षीत जई

पूर्व-पक्षीत जई

Breakfast

आइटम रेटिंग: 80/100

1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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375
कैलोरी
12.5
प्रोटीन
67.5
कार्बोहाइड्रेट्स
7.5
फैट

पोषण सूचना

1 कप (100g)
कैलोरीज़
375
% दैनिक मान*
कुल फैट 7.5 g 9%
संतृप्त फैट 1.2 g 6%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 0 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 67.5 g 24%
आहारी फाइबर 10 g 35%
शुगर्स 2.5 g
प्रोटीन 12.5 g 25%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 50 mg 3%
आयरन 3.8 mg 21%
पोटैशियम 375 mg 7%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

69.7%
12.9%
17.4%
फैट: 67 cal (17.4%)
प्रोटीन: 50 cal (12.9%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 270 cal (69.7%)

About पूर्व-पक्षीत जई

प्रीकुक्ड ओट्स एक सुगम और पौष्टिक नाश्ता विकल्प हैं जो पूरे अनाज के ओट्स से बनाए जाते हैं जो शीघ्र तैयारी के लिए भापित और रोल्ड किए गए होते हैं। पारंपरिक मजबूत नाश्तों से उत्पन्न होने वाले इन ओट्स में सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्व - फाइबर, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिन्स - मौजूद रहते हैं, जबकि यह तेल कम होते हैं। प्रीकुक्ड ओट्स, जितना विलेयर फाइबर से भरपूर होते हैं, हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करते हैं और पूरे दिन में स्थिर ऊर्जा स्तर बनाए रखने में मदद करते हैं। चाहे आप उन्हें फल, मेवे या शहद की बूंद, स्वादिष्ट एवं पौष्टिक प्रारंभ के लिए एक अच्छे रोप में पेश करे। चलिए जानते हैं की प्रीकुक्ड ओट्स के उत्तम स्वास्थ्य लाभ को आपके सुबह का एक संतुलित और संतुष्टकर भोजन बनाते हैं!