1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 70.6 mg | 23% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्री कोलोनियल आदोबो
प्री कोलोनियल अडोबो एक पारंपरिक डिश है जो फिलीपींस से है, जिसे इसकी धनी मसालेदार और स्वादिष्ट मरिनेट से पहचाना जाता है। आमतौर पर मांस के साथ बनाया जाता है, जैसे कि मुर्गी या सूअर का, यह सिरका, सोया सॉस, लहसुन और मसालों के मिश्रण में हल्के से उबाल कर बनता है, जिससे सामग्री की सुंदरता में मेल होता है। यह पूर्वजीय रेसिपी स्थानीय और स्पेनिश प्रभावों के मेल को दर्शाती है, क्षेत्र की रसोई विरासत को प्रदर्शित करती है। जबकि सिरका में खट्टाई देता है और संरक्षण में मदद करता है, तो भोजन अक्सर उच्च मात्रा में नमक और वसा से भरपूर होता है, जिसे मध्यम से महत्वपूर्ण माना जाता है। चावल के साथ आनंद लेने वाला प्री कोलोनियल अडोबो एक पसंदीदा स्थापना बना रहता है, जो फिलिपीन की संस्कृति में इतिहास और मेहमाननवाजी दोनों का प्रतिनिधित्व करता है।
