1 serving (85 grams) contains 70 calories, 15.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 333.3 mg | 111% | |
| सोडियम | 833.3 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 41.7 g | 83% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 83.3 mg | 6% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 277.8 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About झींगा
झींगे रसीले सीफ़ूड खजाने हैं, जिन्हें उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर बनाया गया है। इनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक समृद्ध स्रोत है, जो हार्ट स्वास्थ्य और मस्तिष्क कार्य को बढ़ावा देता है। प्राय: पूरी दुनिया में तटीय व्यंजनों में पाए जाने वाले, मसलेदार थाई करी से लेकर क्लासिक श्रिम्प स्कैम्पी तक, झींगे बदलने और स्वादिष्ट हैं। उनके कम कैलोरी संग्रह और उच्च स्तर के विटामिन और खनिज से, वे किसी भी भोजन में एक स्वस्थ योगदान बना सकते हैं। तथापि, स्रोतिकता की परवाह करने के बारे में सतर्क रहें, क्योंकि अधिक मात्रा में मछली पकड़ने के प्रभाव को प्रभावित कर सकता है। जिम्मेदारीपूर्वक झींगे का आनंद लेना आनंददायक रसोईयता अनुभवों में ले जा सकता है!
