1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 176.5 mg | 58% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्रॉन सलाद
प्रॉन सलाद एक बहुत ही जीवंत और ताजगी भरी डिश है जिसमें रसदार प्रॉन्स, कुरकुरी लेट्यूस, पके टमाटर और कुरकुरे खीरे को सभी मिलाकर एक चटपटे नींबू विनेगरेट में फेंका जाता है। दुनिया भर में किनारे की व्यंजनों से आया यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर भी है। प्रॉन्स प्रोटीन का एक निर्मल स्रोत प्रदान करते हैं, जबकि सब्जियां फाइबर और विटामिन्स प्रदान करती हैं, जिसे लंच या डिनर के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाती है। इसे ठंडे के लिए ठंडा करके आनंद लें जिससे यह हल्के समुद्री अनुभव को खुश करने और पोषक बनाने का एक उत्तेजित हो।
