1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 188.7 mg | 62% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 28.3 g | 56% | |
| विटामिन डी | 47.2 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About झींगा और बटेर के अंडे की करी
झींगा और बटेर के अंडे की करी एक बहुत ही आनंददायक मिश्रण व्यंजन है जो दक्षिण-पूर्व एशिया की समृद्ध रसोई और पारंपरिकताओं से संबंधित है। यह सुगंधित करी में रसीले झींगे, नरम बटेर के अंडे, और हल्के मसालों का मिश्रण है जैसे कि हल्दी, जीरा, और धनिया। इस व्यंजन को उसके स्वाद और बहुरूपियता के लिए सराहा जाता है, झींगे प्रोटीन का एक कम स्रोत प्रदान करते हैं और बटेर के अंडे विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। जबकि यह क्रीमी नारियल का दूध वाले होते हुए आत्मस्वार्थी हो सकता है, यह व्यंजन एक स्वस्थ विकल्प भी है, हर चबाने पर पोषण से संबंधित लाभ प्रदान करता है। प्राचीन अनुभव के लिए झींगा और बटेर के अंडे की करी का आनंद लें!
