1 serving (100 grams) contains 49 calories, 5.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
122.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 10.2 g | ||
| प्रोटीन | 13.8 g | 27% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 197.5 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोया की अंकुरित मेवा
पौशीज़ दे सोया नरम, पोषक ऊर्जा से भरपूर सोयाबीन के अंकुर, जो अक्सर एशियाई व्यंजनों में पाए जाते हैं। प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर, ये सलाद, स्टिर-फ्राई और सूप्स में आनंदमय क्रंच प्रदान करते हैं। पूर्वी एशिया से उत्पन्न, ये अंकुर कैलोरी में कम और पोषकअण्टीऑक्सीडेंट्स में अधिक हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन में सहायक होते हैं। परिपूर्ण और स्वादिष्ट, पौशीज़ दे सोया न केवल आपके भोजन को बेहतर बनाते हैं बल्कि आपके आहार को भी एक पूर्णतावादी बूस्ट प्रदान करते हैं। उन्हें कच्चे या पकाए आनंद लें, और इस सुपरफ़ूड की अच्छाई का स्वाद लें।
