1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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75
कैलोरी
7.5
प्रोटीन
14.8
कार्बोहाइड्रेट्स
0.5
फैट
पोषण सूचना
1 कप (250g)
कैलोरीज़ |
75 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 10 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.5 mg | 2% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 197.5 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Low sodium
Low salt
Low carbs
कैलोरी का स्रोत
About मूंग दाल की उपजाऊं
मूंग दाल के पुर्जे नरम, कुरकुरे अंकुर हैं जो एशियाई खाने की प्रशंसा किए जाते हैं। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये अंकुर कैलोरी में कम होते हैं और एंटीऑक्सीडेंट से भरा होते हैं, जो इन्हें सलाद, स्टर-फ्राई, और स्प्रिंग रोल्स में एक फांटास्टिक स्वस्थ योगदान बनाता है। उनका मोमबत्ती सा स्वाद पकवानों को बढ़ाता है जबकि सेहत के कई लाभ शामिल हैं, जैसे पाचन और ह्रदय स्वास्थ्य में सुधार। किसी भी भोजन में पोस्सेस दे हैरिकोट मूंगो का आनंद लें एक पोषण सुधार के लिए!
