1 serving (100 grams) contains 49 calories, 5.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
122.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.9 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 10.3 g | ||
| प्रोटीन | 13.8 g | 27% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 167.5 mg | 12% | |
| आयरन | 2.3 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 572.5 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोया की अंकुरित मूंग (Soya ki Ankurit Moong)
पूस् डे सोजा एक जीवंत और पौष्टिक सुपरफूड है, जिसे एशियाई व्यंजन से परिचित बीन स्प्राउट्स के नाम से जाना जाता है। विटामिन ए, सी, और के साथ भरपूर, ये क्रंची स्प्राउट्स कैलोरी में कम हैं लेकिन प्रोटीन और फाइबर में धनी हैं, इसलिए ये सैलेड, स्टिर-फ्राइज़, और रैप्स के लिए बेहतरीन योगदान हैं। उनकी विशेष गुणवत्ता और हल्का स्वाद डिशेज़ को उच्च स्तर पर ले जाते हैं जबकि एक ताजगी का धमाका भी प्रदान करते हैं। इसके अतिरिक्त, पूस् डे सोजा में एंटीऑक्सइडेंट से भरपूर होता है, जो समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देता है। अब अपने भोजन में पूस् डे सोजा के प्रिय लाभों को अपनाएं!
