धनिया से आलू

धनिया से आलू

Side Dish

आइटम रेटिंग: 84/100

1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.

स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें

★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
अपनी कैलोरी आवश्यकता प्राप्त करें
अपने पोषण को सेकंड में लॉग करें
व्यक्तिगत पोषण योजना प्राप्त करें
SnapCalorie App Screenshot
174.6
कैलोरी
4.0
प्रोटीन
41.3
कार्बोहाइड्रेट्स
0.3
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
174.6
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.3 g 0%
संतृप्त फैट 0.1 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 15.9 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 41.3 g 15%
आहारी फाइबर 3.7 g 13%
शुगर्स 1.9 g
प्रोटीन 4.0 g 8%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 23.8 mg 1%
आयरन 1.3 mg 7%
पोटैशियम 714.3 mg 15%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

89.8%
8.7%
1.5%
फैट: 2 cal (1.5%)
प्रोटीन: 16 cal (8.7%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 165 cal (89.8%)

About धनिया से आलू

आलू धनिये के साथ एक खुशबूदार और सरल व्यंजन है जो नरम, मक्खनी आलू को ताजा, जीवंत धनिया के साथ मिलाता है। यह शास्त्रीय साइड, जो अक्सर यूरोपीय शैली में पाया जाता है, सामग्रियों के प्राकृतिक स्वाद को प्रदर्शित करता है। विटामिन सी और बी6 से भरपूर, और पोटेशियम से भरी हुई, आलू एक पोषण से भरपूर आधार प्रदान करते हैं जो एक संतुलित आहार के साथ अच्छी तरह से अनुरूप होता है। जैतून के तेल की हल्की बूँद में चाल मिलाकर, उन्हें स्वास्थ्यवर्धक वसा की खुशबू मिलती है, जो स्वाद और ह्रदय स्वास्थ्य दोनों को बढ़ाती है। चाहे ग्रिल किए गए मांस या शाकाहारी भोज का हिस्सा के रूप में परोसा जाए, आलू धनिये वास्तव में आरामदायक और पोषक हैं। इस स्वस्थ व्यंजन का आनंद लें जो आपके टेबल पर घर के स्वाद को लाता है!