1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.7 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 4.0 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 793.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज के साथ आलू
आलू प्याज़ का एक स्वादिष्ट और आरामदायक व्यंजन है जो कोमल आलू और मीठे, भूने हुए प्याज़ के सरल और संतोषजनक संयोजन को हाइलाइट करता है। यह क्लासिक रेसिपी विभिन्न विभिन्न संस्कृतियों में मिलती है, चर्चित यूरोपीय खाना से लेकर मजबूत अमेरिकी आरामदायक भोजन तक। विटामिन्स और फाइबर से भरपूर, यह व्यंजन पोषक पक्ष प्रदान करता है जबकि स्वाद में भरपूरी भी मिलती है। प्राकृतिक रूप से कलोरी में कम, यह उन लोगों के लिए एक पूर्ण विकल्प है जो अपने भोजन में एक स्वस्थ योगदान खोज रहे हैं। चाहे फ्राइ या भूना हुआ हो, आलू प्याज़ एक बहुमुखी आधार है जो हर मेज पर गरमी और संतोष को लाता है।
