1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू जाम चीज़ के साथ
गले हुए पनीर के साथ आलू एक स्वादिष्ट सुखद डिश है जो नरम, फ़्लफ़ी आलू को मिलकर उच्च-गलने वाले पनीर के साथ जोड़ती है। इसे विश्वभर में विभिन्न रसोईयों से उत्पन्न किया गया है, पारम्परिक अमेरिकी पसंदों से लेकर मज़बूत यूरोपीय व्यंजनों तक, यह डिश स्वस्थ सामग्री को मिलाने की सरल खुशी का प्रदर्शन करती है। जबकि आलू विटामिन्स और फाइबर का एक बड़ा स्रोत है, तो पनीर में एक क्रीमी, लाजवाब ट्विस्ट जोड़ता है। इस मसालेदार आनंद का मजा मात्रता में लें, क्योंकि पनीर कैलोरी और वसा में उच्च हो सकता है। साइड डिश या संतोषप्रद मुख्य व्यंजन के रूप में पूर्ण, गले हुए पनीर के साथ आलू ऑवन में जितना दिलों को गलाता है, उतना ही गलत है।
