1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.6 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.0 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 720 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू के टुकड़े
आलू वेज एक स्वादिष्ट क्रॉन्ची और बहुमुखी साइड डिश है जो किसी भी भोजन को उच्च करती है। मजबूत आलू से बनी, इन्हें सामान्यत: जड़ी-बूटी और मसालों से सजाया जाता है, फिर सुनहरे निष्पादन के लिए बेक्ड या फ्राइ भी किया जा सकता है। ये वेजेज क्लासिक अमेरिकन खाने की उत्पत्ति से हैं, ये वेज बारबेक्यूज, मूवी नाइट्स और सामान्य मिलनसार आयोजनों के लिए लोकप्रिय हैं। जबकि ये तले जाने पर भोजनपुर्न हो सकते हैं, उन्हें बेकिंग करने से तेल और कैलोरी कम हो जाती है, जिससे ये एक स्वस्थ विकल्प बन जाते हैं। विटामिन और खनिजों से भरपूर, आलू वेज एक संतुष्टि प्रदान करते हैं जिसका सवादी क्रंचिनेस डिपिंग के लिए पूरा होता है या स्वयं ही आनंदित होता है। खुद को इस प्रिय डिश का आनंद लें!
