1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 566.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू स्टू
आलू स्टू एक प्रोटीनभरा और सुखद व्यंजन है जो नमकीन आलू को अपनी मुख्य सामग्री के रूप में पेश करता है। इस स्टू में स्वादों से भरपूर, सामान्य आलू के टुकड़े, जीवंत गाजर, प्याज, और सुगंधित जड़ी-बूटियां शामिल होती हैं, जो एक रसीले या शाकाहारी या योजना बनाई गई है। दुनिया भर से विभिन्न रसोई पर आधारित, यह खासकर आयरिश और पूर्वी यूरोपीय परिवारों में लोकप्रिय है। पोषक तत्वों से भरपूर, यह विटामिन्स और खनिजों का एक महान स्रोत है। जबकि यह भरपूर और संतुष्ट करने वाला है, आप निम्न-नैत्रिय ब्रथ का उपयोग करके और मिर्च-प्याज डालकर इसे स्वस्थ बना सकते हैं। ठंडे दिनों में गर्म होने के लिए पूर्ण है, आलू स्टू गृहनिर्मित अच्छाई की एक दिलचस्प झलक है।
