1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू पाल्या
आलू पल्या एक स्वाद से भरपूर दक्षिण भारतीय व्यंजन है जिसे मुख्य रूप से उबले हुए आलू से बनाया जाता है, जिसमें सरसों के बीज, जीरा, हल्दी और ताजा करी पत्ते जैसे सुगंधित मसाले होते हैं। यह जीवंत स्टिर-फ्राई अक्सर प्याज और हरी मिर्च शामिल करता है, जो आपकी प्लेट में टेक्स्चर्स और स्वादों का एक मनोहारी मिश्रण लाता है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर आलू ऊर्जा प्रदान करते हैं, जबकि मसाले एंटीऑक्सीडेंट्स और स्वास्थ्य लाभ देते हैं। इसकी सरलता और स्वादिष्ट स्वाद के साथ, आलू पल्या चावल या रोटी के साथ एक उत्तम साइड डिश बनाता है, हर भोजन के लिए गर्म, सांत्वना दायक अनुभव प्रदान करता है। इस मनोरंजक शाकाहारी डिश का आनंद लें जो पूरी तरह से संतुष्ट और पौष्टिक है!
