1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू की सब्जी
आलू की सब्ज़ी एक खुशबूदार डिश है जिसमें नरम, फूले हुए आलू और एक समृद्ध, स्वादिष्ट सॉस का मिलन होता है, जो दुनिया भर में विभिन्न व्यंजनों में आमतौर पर पाया जाता है। इस डिश में खासतौर पर लहसुन, जड़ी-बूटियाँ, और मसाले जैसी सामग्रियों का उपयोग किया जाता है, जो आलू के प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाती है। सुखद भोजन परम्पराओं से उत्पन्न होकर, यह साइड या मुख्य भोजन के रूप में परोसा जा सकता है, जो किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। जबकि आलू आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं, सॉस का ध्यान रखना अहम है—कुछ सॉस क्रीमी और लुभाने वाले हो सकते हैं, जबकि दूसरे हल्के और पौष्टिक हो सकते हैं। मन को गर्म करने और पूरे स्वाद को भाने के लिए एक स्वादिष्ट संतुलन का आनंद लें!
