1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू ग्रैटीन
आलू ग्रेटिन एक क्रीमी, आकर्षक डिश है जो फ्रेंच भोजन से आती है, जिसमें महीन आलू काटकर धनी चीज़ और एक वेल्वेटी बीशामेल सॉस के साथ लेयर किए जाते हैं। अक्सर सुनहरी परिपूर्णता तक पकाया जाता है, यह सुखद खाने की चीज है जो लहसुन और जायफल के स्वाद को मिला कर एक वार्म, मसालेदार ट्रीट बनाती है। जिसके बजाय बटर और क्रीम के साथ बनाया जाता है, यह भी ताकतवर आलू प्रदान करता है, जो फाइबर और विटामिन का अच्छा स्रोत है। विशेष अवसरों या एक आरामदायक परिवार डिनर के लिए उपयुक्त, आलू ग्रेटिन आपके भोजन को ऊँचा उठाने का दिलचस्प तरीका है।
