1 serving (100 grams) contains 87 calories, 2.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.9 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 1021.4 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू फ्रोज़न
आलू फ्रोज़ेन किसी भी रसोई के लिए एक सहायक भोजन हैं! उच्च गुणवत्ता वाले, खेत से ताजगी से भरपूर आलू से बने, ये फ्रोजन लाज़वाब कट्स के रूप में आते हैं, सुक्खी फ्राइज़ से लेकर फ़्लफ़ी वेज़ की। विश्वभर में रसोईयों में एक मुख्यांश हैं, ये चीज़ें बर्गर से लेकर करी तक के सभी चीज़ों को पूरक कर सकते हैं। महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर, आलू ऊर्जा और आहारी फाइबर का एक महान स्रोत हैं। जबकि ये स्वादिष्ट और बहुमुखी हैं, उसे ध्यान में रखना चाहिए कि तैयारी के तरीके उनके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। स्वास्थ्यकर ट्विस्ट के लिए बेकिंग या एयर-फ्राइंग का चयन करें। बहुमुखी, पोषणसम्पन्न, और इतना आसान की तैयारी करने की आवश्यकता है, फ्रोज़न आलू व्यस्त परिवारों और गूढ़ शेफों के लिए एक पसंदीदा हैं!
