1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.3 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 3.7 g | 13% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.0 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.9 mg | 1% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 722.2 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू उबालने का उपकरण
आलू उबालने वाली एक बहुमुखी रसोई यंत्र है जो आलू को परिपूर्णता तक स्टीम और पकाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह विभिन्न विश्वव्यापी भोजन संस्कृतियों से प्रारंभ हुआ है, जो क्रीमी फ्रेंच ग्रेटिन से मजबूत आयरिश कॉलकैनन तक के डिशों में स्वागत किया जाता है। यह मददगार गैजेट पोषक तत्वों को रिटेन करने के लिए स्टीम का उपयोग करता है, जो आलू को मुलायम बनाता है जबकि उनके प्राकृतिक स्वाद को संरक्षित रखता है। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, यह एक स्वस्थ पकाने का चयन है, जो आपको मिठास वाले भोजन का आनंद लेने देता है बिना किसी अतिरिक्त चर्बी के। चाहे आप साइड डिश बना रहे हों या मुख्य घटना, आलू उबालने वाला यंत्र खाना बनाने को सरल, स्वस्थ और दिलचस्प बनाता है।
