1 serving (250 grams) contains 420 calories, 17.8 grams of protein, 24.1 grams of fat, and 33.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
420 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24.1 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 13.1 g | 65% | |
| बहुविकृत फैट | 1.4 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 67.5 mg | 22% | |
| सोडियम | 805 mg | 35% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.8 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 5.3 g | ||
| प्रोटीन | 17.8 g | 35% | |
| विटामिन डी | 40 mcg | 200% | |
| कैल्शियम | 477.5 mg | 36% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 627.5 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू ग्रेटिन
आलू ग्राटेन एक क्रीमी, इंडल्जेंट डिश है जो पतली कटी हुई आलू को दारू चीज़ और एक वेलवेटी बेशामेल सॉस के साथ लेयर किया जाता है। फ्रांस से उत्पन्न होने वाला यह क्लासिक संतुष्टि करने वाला भोजन परिपूर्ण रुचि की मिश्रण होता है, जो अक्सर एक कुरकुरे, सोने जैसी चीज़ की स्तर से शिखर तक पहुंचता है। यहाँ तक कि अगर इससे उपभोग्य सौजन्यग्राहक हैं, तो ध्यान देना लायक है कि यह डिश अधिक कैलोरी और वसा से भरपूर है, जो मुख्य रूप से क्रीमी सॉस और चीज़ के कारण होता है। फिर भी, इसे हल्की चीज़ या सब्जियों को शामिल करके स्वस्थतर बनाया जा सकता है। पूर्ण और प्रसन्नता देने वाले आलू ग्राटेन से किसी भी जीभ का आनंद लिया जा सकता है।
