1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.6 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.7 mg | 1% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 1005.5 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू और कुकुरमुत्ता
आलू और मशरूम एक प्रिय संयोजन है जो पृथ्वीय स्वाद और संतोषप्रद बनावटों को एक साथ आता है। यह व्यंजन नरम, सुनहरे आलू और मसालेदार, उमामी-भरपूर मशरूम का उपयोग करता है, जिसे अक्सर जैसे थाइम या रोजमेरी के साथ उपयुक्त किया जाता है। विभिन्न रसोईयों से उत्पन्न होने के बावजूद, यह एक विविध साइड है जो मसालेदार नाश्तों से लेकर ग्रिल किए गए मांस से सब कुछ का संपूरक है। विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह संयोजन सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि पौष्टिक भी है, और कम कैलोरी में रहते हुए एक स्वस्थ फाइबर की प्रकार की मात्रा प्रदान करता है। आलू और मशरूम का आनंद लें एक सांत्वना और पौष्टिक भोजन के लिए!
