1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 59.5 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 1071.4 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू का वेज़्ज़
आलू वेज एक स्वादिष्ट और संतोषजनक स्नैक या साइड डिश है, जो मज़बूत आलू से बनाई गई मोटी कील वाली टुकड़ों से निर्मित होती है, पूर्णता से परिपूर्ण मसाले के साथ, और सोने की तरह भूनी या तली हुई होती है। क्लासिक अमेरिकी रसोई से उत्पन्न होती हुई, ये स्वादिष्ट छोटी-छोटी परतें अक्सर केचप या आयोली जैसी डिपिंग सॉस के साथ परोसी जाती हैं। जबकि ये आरामदायक क्रंच प्रदान करती हैं, आलू वेज का मजा प्राप्त करने के लिए एक समय में उन्हें आनंदित खाना चाहिए क्योंकि उनमें तेल और फैट की अधिक मात्रा होती है। हालांकि, जب उन्हें जड़ी बूटी के साथ भूनकर मसालेदार बनाया जाता है, तो वे स्वादिष्ट, कम-कैलोरी विकल्प प्रदान करते हैं, जिसमें खुशबू और नमकीन आलू के सभी गुण होते हैं। आलू वेज का एक टुकड़ा लें और स्वाद और बनावट का अपीत योग में मजा लें!
